半身浴ダイエットは今でも健在?メリット・デメリットを考えてみた

TVや雑誌でダイエット特集があると必ずといっていいほど紹介されている「半身浴ダイエット」ですが、あのダイエット方法は今でも健在なのでしょうか?

半身浴ダイエットは、半分入浴をしながら体重を徐々に落としていく方法で、半身浴ダイエットのメリットとしてはじんわりと汗をかくので毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂を外に出すことができます。

体の芯もあたたまりますので、さらに血行がよくなり冷え性も和らいでいき、むくみを改善するなど女性にとってはうれしい作用が多いのです。
デメリットとしては、半身浴をしたからと言ってすぐに痩せるわけではない点です。
痩せることを目的で行う場合ある程度の日数は必要になるので、根気よく続けなくてはなりません。
さらに体調が悪い時に行ってしまうと体に負担がかかることもあります。

そして汗を大量にかくので、行う30分ほど前にしっかりと水分補給をしないと血液がドロドロとしてしまい、脳震盪など重篤な病になってしまうこともあるのです。
半身浴ダイエットはお風呂に入るだけ、という意識でいると健康を害するので、正しい方法を行うようにしてください。

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