姿勢に問題

ロングブレスダイエットを知りました。

たくさんの有名人が実際に何キロも体重を落としていますよね。
始めてやってみて、かなり体力を使うことに驚きでした。
ですが中々効果が現れず、何が悪かったのか探ってみると、どうやら姿勢に問題があったようです。
腰骨と肋骨の間を伸ばして、間隔をあけた状態でロングブレスの呼吸法を行うのだそうです。
確かに、そのように気を付けるようになってから1キロほど痩せました。
ここ最近はサボり気味でしたが、普通に生活をしていて2キロ減っていました。
お腹がすっきりしたのと、ズボンが緩くなりました。
でもまだまだ太ももの太さが目立ちます。
筋肉が付いてくると、基礎代謝が上がって特に努力しなくても痩せやすくなると聞きました。
しばらくロングブレスを続けていたので、その効果かもしれません。
サボっていたら筋肉がまた落ちてしまうので、また再開しようと思いますviage ナイトブラ 店舗

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