正月太りを解消!3つのダイエットのコツを大公開

ダイエットの中に楽しみを見つける、楽しみをつくることが最大のコツ!
体重を記録したり、週1でも月1でも姿見に写る自分の姿を写真に残したりしているとどんどん変化していくのがわかります。
また周囲の人からの「痩せた?」の一言は格別です!
なんでもいいのでとにかくダイエットの楽しみを見つけましょう。

上記のもの以外でもダイエットでの辛い辛い食事制限、そんな中でたまにダイエットを忘れて好きなものを食べれるチートデイなんか取り入れるとそれ自体が楽しみになってダイエットは続けられます。

ダイエットは辛いものという考えは捨てて、お腹痩せグッズを使いながら、楽しみを見つけ素敵は気分でダイエットと向き合っていきましょう!
ストレスは太る原因にもなるらしいですよ?

1日2日で体系は変化しないと知ることもコツです。

今日はたくさん運動したのに体重が落ちていない…
今日はたくさん食べてしまったからこれまでの苦労が無駄になった…

そんなことはないです。
しっかりダイエットを意識した生活していても体重は毎日増えたり減ったりします。
むくみや計る時間によっても体重は変わります。
1日ごとの体重の変化で落ち込んだりする必要はありません。
減っている分にはうれしいので喜んでOK!

継続して続けていると1週間の平均体重。2週間前と今日の体重ではしっかり減っています。
2週間経って減っていなかったとき初めてダイエット内容や食事の内容を見直すくらいで大丈夫です。
プロのスポーツ選手ですら毎日順調に減量できる訳でもないですよね。
焦らず気長に継続です。

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